2023-11

運動するのはダイエットのためでも、スタイルを良くするためでもありません。 しゃがんだ姿勢から立ち上がろうとすれば何かにつかまって、どっこいしょとなる。ちょっと歩けば腰が痛くなるし、掃除片付け草抜きで筋肉痛。 毎日を快適に過ごしていくための筋肉が足りない。これからの私達には明日を生きるための筋肉が必要です。