未分類 ストレッチやほぐし、姿勢レッスンをおすすめする理由 ストレッチをすると気持ちいい!と、感じたことありますよね?その通り!ストレッチや体をほぐすといいことがたくさんあります。そして、ヨガとの相乗効果もあるんです。ストレッチやほぐしのメリットストレッチや体をほぐすレッスンには多くのメリットがあり... 2025.01.26 未分類ヨガの効果姿勢改善ストレッチ