あなたがしているそのヨガ、本当に効いていますか?
なぜヨガをしようと思ったのですか？
ヨガのポーズがうまくなること？
ポーズができるようになっても、体が変わらないのはなぜでしょう？
これを読んでドキッとしたあなた、体の使い方を見直すチャンスです。
美容・健康の観点からも親しまれているヨガ。
ヨガといえば、体が柔らかい人が奇抜なポーズをするイメージでした。
現在は健康、美容、ボディメイクの効果的なメソッドとして多くの人に認知されています。
それだけ一般化したものでありながら、ヨガのよさを実感できていない人が意外と多くいるのも事実です。
なぜなら、ヨガを行う上で大切な呼吸や姿勢といった基本ができておらず、
ただポーズをこなすだけのレッスンになっている場合が少なくないからです。
大勢のグループレッスンではポーズをこなすのがやっとで、
効果をイマイチ感じられていない人も多いのではないでしょうか?
今まで見たことある動きでも、意味をわかってやると効果が違います。
レッスンで大事なマイペース。
原因を見つけて地道に取り組む。
すると知らないうちに体が変わっていく。
意味をわかってやると効果が違う。
効果を感じる、少しずつ体が変化する
動き方、体重のかけ方の意識を少し変えるだけでこんなに効き方が違うのか!と驚く事ばかりです。
あなたがしている、そのヨガ本当に効いていますか?
ポーズができても、体が変わらないのはなぜでしょう？
単純なポーズも、形を真似するだけとは違うというのはよくいわれます。
単純な動きを丁寧にやることの大切さ。
わかるから、変わる！
そんなレッスンをしています。
ぜひご一緒に。
【ヨガインストラクター】
骨盤底筋トレーニング、骨盤調整、姿勢改善ストレッチ。
三重県津市・鈴鹿市・亀山市を中心に活動中。
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