アツコ

更年期に起こるホルモンの変動によって起こるメンタルの不調や、こりや痛みなどを改善するためのアプローチとしては、ヨガがおすすめです。自律神経の乱れも更年期の不調の原因。ヨガをすることで自律神経の活動を活性化することができます。インナーマッスルを強化することができ、腰痛や肩こりを軽減するだけでなく、「ポッコリお腹」「猫背」「たれ尻」をまとめて解消！